Rekomendasi saya adalah sekitar 3 hingga 4 porsi sayuran dan sayuran hijau setiap hari, untuk manfaat kesehatan sebagai peningkatan kognisi, efek antioksidan dan kontrol nafsu makan. Lihat yang asli
→ Kubis brussel: Berapa banyak yang harus Anda makan? Mari dengarkan pendapat ahli.
→ Menyukai Kubis brussel? Dapatkan fakta gizi, tip dari ahli kesehatan, dan lainnya
Studi tentang sayuran silangan telah menemukan bahwa metode memasak air seperti merebus mempertahankan antioksidan paling banyak, terutama karotenoid. Di sisi lain, metode memasak air dapat mengurangi nutrisi yang larut dalam air. Lihat yang asli
→ Kubis brussel: Berapa banyak yang harus Anda makan? Mari dengarkan pendapat ahli.
→ Menyukai Kubis brussel? Dapatkan fakta gizi, tip dari ahli kesehatan, dan lainnya
Bagaimana terjemahannya?Sumber: msn.com
Artikel Terkait
Memaksa Bendera Pusaka Berkibar di IKN
Bahlil dan Agus Kartasasmita Diduga Punya Masalah yang Mirip Airlangga Hartarto
Rocky Gerung Sebut Ucapan Selamat Jalan Luhut ke Jokowi Penanda, Penanda Apa?
Pasutri di Sidoarjo Diduga Bekerja Sama Cabuli Siswi SD Penyandang Disabilitas