Minuman Herbal, Jawaban Wanita untuk Berbagai Permasalahan Menstruasi

Jahe memiliki sifat antiinflamasi alami, yang mana membuat jahe efektif dalam meredakan rasa sakit. Oleh karena itu, jahe bukan hanya aman tetapi juga baik untuk dikonsumsi bagi wanita yang sedang dalam masa menstruasi. Jahe mengandung berbagai zat gizi seperti kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosfor, zat besi, mangan, zinc, tembaga. Selain itu, jahe juga kaya akan berbagai vitamin seperti B1, B2, B3, B5, B6, B9, kolin, C, dan E.

Dengan berbagai kandungan di dalamnya, mengonsumsi jahe ketika menstruasi dapat membantu dalam meredakan kram perut dan nyeri saat menstruasi. Tak hanya itu, minum jahe secara rutin ketika menstruasi dapat mengontrol adanya perdarahan hebat yang dialami oleh sebagian wanita saat menstruasi. Dengan begitu, jahe dapat menjadi pengobatan herbal yang efektif dalam menghindari risiko anemia dan kekurangan darah ketika menstruasi.

Bagi wanita yang sering bermasalah akan siklus menstruasi yang tak beraturan, jahe juga dapat menjadi alternatif yang dapat dicoba dalam melancarkan menstruasi. Mengonsumsi jahe secara rutin dapat berkhasiat sebagai minuman pelancar haid. Minuman jahe dapat dikonsumsi secara langsung, ataupun dicampur ke dalam teh. Bukan hanya itu, jahe juga dapat meringankan gejala PMS (premenstrual syndrome) yang kerap dialami oleh wanita sebelum menstruasi.

Banyak wanita yang saat ini belum memilih mengonsumsi minuman herbal, dikarenakan kurang praktis dan memerlukan waktu panjang dalam mengolahnya. Tak banyak orang tahu, bahwa kini telah banyak minuman herbal yang dibuat secara instan sehingga praktis untuk digunakan. Minuman herbal instan, seperti dalam bentuk bubuk ataupun sirop dapat dikonsumsi secara praktis dan mudah. Dalam memilih minuman herbal, kita juga perlu memerhatikan kualitas produk dan proses pengolahannya agar mendapatkan khasiatnya secara maksimal. Minuman herbal yang berkualitas baik biasanya melewati proses pengolahan yang steril dengan menggunakan mesin khusus agar menjaga kandungan serta ketahanannya.

Sumber: populis.id