10 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Bagi Kesehatan Tubuh, Tak Banyak Disadari

polhukam.id -- Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa tidur tanpa bantal bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Melansir YouTube Channel Sehat Secara Alami, berikut adalah 10 manfaat utama dari tidur tanpa bantal yang bisa membantu Anda meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan tubuh.

1. Memaksimalkan Postur Tubuh

Tidur tanpa bantal membantu menjaga tulang belakang dalam posisi alami, mencegah pembengkokan yang tidak wajar dan meningkatkan postur tubuh.

2. Mengurangi Nyeri Leher

Dengan tidur tanpa bantal, leher berada dalam posisi netral, mengurangi risiko ketegangan otot dan nyeri leher yang sering disebabkan oleh penggunaan bantal yang tidak tepat.

Baca Juga: Cara Menghasilkan Uang dari Facebook Pro dengan Lebih Efektif

3. Mencegah Sakit Punggung

Posisi tidur yang netral tanpa bantal membantu mencegah sakit punggung. Ini karena punggung dan leher berada dalam garis lurus yang alami.

4. Mengurangi Risiko Keriput

Tidur tanpa bantal mencegah wajah Anda tertekan pada permukaan bantal yang bisa menyebabkan keriput dini. Wajah yang tidak tertekan pada malam hari lebih sedikit berisiko mengalami keriput.

5. Membantu Mengatasi Jerawat

Bantal seringkali menjadi tempat berkumpulnya bakteri dan minyak yang bisa menyebabkan jerawat. Tidur tanpa bantal mengurangi risiko kontak wajah dengan kotoran tersebut.

Baca Juga: El Rumi dan Syifa Hadju Ramai Dijodohkan Usai Kepergok Kondangan Bareng di Nikahan Thariq-Aaliyah