Manfaat Teh untuk Kesehatan, Selain Antioksidan Juga sebagai Pencegah Penyakit yang Baik Dikonsumsi Sehari-hari, Teman Makan Cookies yang Enak

DIKASIHINFO - Manfaat teh untuk kesehatan yaitu baik sebagai antioksidan dan anti inflamasi. Teh kata akan sat dan vitamin yang baik untuk tubuh manusia.

Dikutip dari YouTube Halosehat, minum teh di pagi hari dapat memberikan tenaga. Hal ini sebab adanya zat kafein yang bisa memacu energi.

Dilansir melalui polhukam.id pada YouTube Halosehat, teh hijau mampu meningkatkan daya ingat. Sel-sel memori akan bekerja lebih baik setelah minum teh.

Teh, salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia, menawarkan kehangatan yang menenangkan dan segudang manfaat kesehatan, yang berasal dari kaya akan antioksidan, flavonoid, dan senyawa bioaktif lainnya.

Baca Juga: Khasiat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur Bermanfaat Bagi Tubuh dan Pikiran

Berikut beberapa manfaat teh bagi kesehatan Anda:

Sifat Antioksidan

Teh mengandung antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis. Konsumsi teh secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, berkat potensinya untuk meningkatkan kadar kolesterol dan kesehatan arteri.

Pencegahan Penyakit

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam teh, seperti katekin, dapat membantu mengurangi risiko jenis penyakit tertentu, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian. Teh dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh dalam jangka pendek, berpotensi membantu penurunan berat badan atau membantu menjaga berat badan yang sehat.

Peningkatan Fungsi Otak

Teh mengandung kafein dan asam amino yang disebut L-theanine, keduanya dapat meningkatkan fungsi otak dengan meningkatkan fokus, kewaspadaan, dan kinerja kognitif. L-theanine dalam teh juga memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Baca Juga: Mitos atau Fakta! Minum Teh Setelah Makan Dapat Menyebabkan Anemia

Kesehatan Pencernaan

Teh herbal tertentu, seperti teh peppermint dan jahe, dikenal karena efek positifnya pada pencernaan dan dapat membantu meringankan penyakit pencernaan seperti kembung dan gangguan pencernaan. Minum teh mungkin dikaitkan dengan penurunan risiko stroke, seperti yang ditunjukkan oleh beberapa penelitian.