Beauties, apakah kamu sering merasa berat badanmu cepat naik padahal nafsu makan tidak berlebih? Hal tersebut bisa jadi karena kebiasaan yang tak disadari bikin berat badan naik. Ada beberapa hal yang terkesan sehat, namun sesungguhnya justru menggagalkan upaya untuk menjaga atau menurunkan berat badan.
Menurut para ahli, berikut beberapa kebiasaan yang tak disangka dapat menyebabkan kenaikan berat badan dengan cepat.
Terlalu Mengkhawatirkan Apa yang DimakanIlustrasi mengkhawatirkan makanan yang dikonsumsi/ Foto: freepik.comMemperhatikan apa yang kamu makan saat diet adalah hal yang baik, Beauties. Namun, jika kamu terlalu berhati-hati dan membatasi diri, hal ini dapat menyebabkan kamu mengonsumsi kalori yang jauh lebih sedikit daripada yang dibutuhkan oleh tubuh.
Tubuh akan merespons dengan memperlambat metabolisme dan membakar lebih sedikit kalori untuk mengakomodasi defisit kalori yang sedang berlangsung. Kenaikan berat badan yang cepat juga bisa dipicu oleh perlambatan metabolisme.
Mengonsumsi Terlalu Banyak SushiSushi/ Foto: freepik.comSushi termasuk hidangan yang lezat dan dianggap sebagai makanan sehat oleh banyak orang. Namun sayangnya, menyantap sushi rupanya membuat kamu sulit untuk mendapatkan asupan sayur, serat penekan nafsu makan, dan protein.
Mengonsumsi sushi terlalu banyak menyebabkan kadar merkuri yang tinggi di dalam tubuh sehingga dapat memicu peradangan. Melansir Eat This Not That, peradangan membuat berat badan bertambah lebih cepat.
Sumber: beautynesia.id
